편도염에 좋은 소식품으로 극복~ 좋네요

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sound식을 먹거나 침을 삼킬 때마다 목이 아프고 기침, 가래, 고열까지 동반되는 편도염! 어른의 경우 온몸이 쑤시는 증상까지 나타나기 때문에 감기로 착각하기도 쉽습니다. 하지만 급성 편도염은 편도 안에 세균이 항상 있어 피로감이 높아졌을 때 세균이 염증을 하나 일으켜 만성 편도염으로 이어질 수 있으므로 미리 치료를 받는 것이 좋습니다.

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그런 편도염을 예방하고 치료하기 위해서는 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?편도염에좋은음식에대해알아보도록하겠습니다.첫번째는 비타민 C가 풍부한 소리식이다.비타민C는 기관지와 편도염을 예방하는 영양분입니다.모과 강황 사과식초 등이 비타민C가 많아 기관지나 편도염에 좋은 썰매 음식이다.

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도라지 역시 편도염과 기관지에 좋은 맛있는 음식입니다.편도염이 되면 점막이 건조해지고 기침도 심해져요.이때 사포닌 성분이 풍부한 도라지를 먹으면 기관지 점액 분비 기능을 활성화해 점막이 건조해지는 것을 막고 면역력도 증진시키는 역할을 한다.

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매화 역시 편도염에 좋은 음식 중 하나입니다.매실에는 해열효과가 있고 소염과 해독효과도 있어 편도염으로 인해 부은 목을 진정시키는 역할을 하며 피로회복과 소화에도 도움을 줍니다.

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마지막으로 맥문동도 편도염에 좋은 요리입니다.맥문동은 목의 통증을 완화시켜 줄 뿐만 아니라 기침을 멎게 하고, 편도염이 심한 분이라면 수시로 마시면 편도염을 다스리는데 도움이 됩니다.

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편도염을 예방하고 치료하기 좋은 소식식으로~ 모두 건강! 하시기 바랍니다.